2017. 02. 21  
久しぶりの更新。

先週「スポーツと武術をつなぐ」という講座に参加してきました。



講師のお一人 祖母井秀隆さんは元「ジェフ市原/グルノーブル/京都サンガ」GMで、

「オシムを日本に呼んだ男」だそうで、参加者はサッカー関係の方が多かったみたいです。

あとは何かしらスポーツに関わっている方だったのかなと思います。

前半、祖母井さんの仰っていた「練習の合間にリラックスを強制的にする」というのは

とても理に適っている考え方だと思いました。

日本ではあまりそのことを言ってる指導者は多くないのではないのでしょうか。

深呼吸を上手に取り入れること、これは一般の方にも有効だと思いました。

もう一人の講師、 方条瞬刻さんはツイッターでもフォローしているのと

方条さんの武術の師匠が甲野先生ということで、

4、5年前からなんとなく知っていました。

(僕が動作術を学んでいる中島章夫先生の武術の師匠も甲野先生ということで)

しかし、なかなか方条さんの講座に参加できる機会がないまま何年も経っていたのでした。

今回参加できてよかったです。



テーマとなったのは脱力でした。

僕はスポーツ選手よりも一般の方をセッションする方が断然多いのだけど、

日常生活を送る上でも脱力を上手にできるか否かというのは大事なことと考えています。

スポーツでよいプレイをするとなると

脱力ができることというのは最重要課題なのだと思います。



今回、いろいろな古武術の技を見せていただくことができました。

その全てに関係してくるのは脱力ということでした。

また、方条さんの重心位置を見ていたら

やはり中間の【どこでもないところ】に立っていらしたので、

どこで立つかというのは大事なのだなぁというのを再確認したのでした。



脱力できる人はいいとして、なかなか難しい方にどうするか?

これは僕も常に悩んでいる部分なのですが、

今回「段階を経る」というのを教えていただきまして

大きな収穫になったと思います。



「脱力は脱力を経験したことが無い人にはわからない」

というのを以前どなたかから聞いたことがありました。

脱力を経験していただくための手順があるというのは

ただ繰り返し行っていくうちにいつか気づけるのを待つよりも

システマチックに、より早くできるのではと思いました。



【研究会・カルチャースクール等のお知らせ】

●研究会のご案内

立ち方、座り方、歩き方など日常生活における姿勢や動きを研究、練習する会を開催しています。
青竹踏みや椅子や壁を使いながらまっすぐに立ちやすい足をつくり、疲れにくい身体づくりを目指します。
興味のある方はどなたでもご参加いただけます。
よろしければ遊びにいらしてください。

次回開催日:2017年3月17日(金)19時~20時半
場所:高坂にて(お申し込みくださった方にお知らせいたします。)
参加費:一般1000円 / 会員500円
持ち物:踏み竹(竹をお持ちでない方には販売もできます。竹の代金は1000円です。)、飲み物など
お申し込みはパス・高坂セッションルームまで



●カルチャースクールのご案内

★坂戸グランドホテルWINでいちにちスクールを開催しています。
単発講座ですので全てにご参加いただかなくても大丈夫です。

次回の開催日は
3月29日(水)で、10時から11時30分までです。
青竹踏みを使ったエクササイズや快適な身体の使い方をご紹介いたします。

お申し込み・お問い合わせは坂戸グランドホテルWINまで



★最後までお読みくださりありがとうございました。
2017. 01. 18  
年末に参加できなかったので何だか久しぶりになりました。

今年一発目の動作術の会は今回も大変楽しかった。

バスケットボールを使った体幹トレーニング法を

書籍やDVDで拝見していたので年始に買いまして、

ちょいちょいとやってみています。

そこで気づいたことを確認するためにボール持参しました。

稽古前のちょっとした時間で軸についての確認。

やはり思った通り、2種類の“軸”が存在していました。



稽古。

今回は構造動作の蹄を使っての稽古。

足がしっかりと立つ感じ。

横アーチがはっきりとする感じ。

脛が立つ感じ。

4趾、5趾が地面にしっかりと接地する感じ。

などなど。

個人的には足を着くと背中(肩甲骨辺り)までが

繋がった感じがありました。



その後、今回初めて参加された方がいたので

その方のリクエストに沿ったものをいくつか。

あしゆび、脛、太腿骨、骨盤の深部感覚をやった。



【講座・研究会・カルチャースクール等のお知らせ】

●講座のご案内

第2回目の開催決まりました。
1月22日(日)14時~16時 嵐山町ヌエックにてBIG FIVE杉田さんとコラボで講座を開催します。
難しくない!!簡単に出来る姿勢と身体の作り方講座
参加者募集中です。



●研究会のご案内

立ち方、座り方、歩き方など日常生活における姿勢や動きを研究、練習する会を開催しています。
青竹踏みや椅子や壁を使いながらまっすぐに立ちやすい足をつくり、疲れにくい身体づくりを目指します。
興味のある方はどなたでもご参加いただけます。
よろしければ遊びにいらしてください。

次回開催日:2017年1月20日(金)19時~20時半
場所:高坂にて(お申し込みくださった方にお知らせいたします。)
参加費:1000円(竹をお持ちでない方には販売もできます。竹の代金は1000円です。)
お申し込みはパス・高坂セッションルームまで



●カルチャースクールのご案内

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単発講座ですので全てにご参加いただかなくても大丈夫です。

次回の開催日は
1月25日(水)で、10時から11時30分までです。
青竹踏みを使ったエクササイズや快適な身体の使い方をご紹介いたします。

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★最後までお読みくださりありがとうございました。
2016. 11. 22  
先週の北浦和稽古会。

今回は久しぶりに野口さんも飛び込みで参加されて

高橋さん入れて4名と賑やかな会になりました。

腹圧についてのエクササイズ(年配の方が見る雑誌にも掲載されたのだそう)

の後、股関節外旋について。

そして歩行に関するワークをしました。

ここ最近姿勢から動きにシフトしてきて

内容もさらに興味深いものになっています。



稽古終了時に高橋さんが先生に武術的なことお話してたので

もしかしたら次回は年内最後だし

普段東京の稽古会に来てる人たちも来るかもなので

武術色の強めの稽古になるかもしれません。

最近そちらも関心が強まっているので楽しみです。



【研究会・カルチャースクール等のお知らせ】

●研究会のご案内

立ち方、座り方、歩き方など日常生活における姿勢や動きを研究、練習する会を開催しています。
青竹踏みや椅子や壁を使いながらまっすぐに立ちやすい足をつくり、疲れにくい身体づくりを目指します。
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次回開催日:12月9日(金)19時~20時半
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参加費:1000円(竹をお持ちでない方には販売もできます。竹の代金は1000円です。)
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★よみうりカルチャー川越にて講座を開催します。
骨盤を整え美しい姿勢や動きにつながるエクササイズをご紹介しています。

開催日:第2・4土曜日18時30分~19時45分

お申し込み・お問い合わせはよみうりカルチャー川越まで

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12月14日(水)で、10時から11時30分までです。
青竹踏みを使ったエクササイズや快適な身体の使い方をご紹介いたします。

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★最後までお読みくださりありがとうございました。
2016. 11. 08  
前回までのMW勉強会の新クラスが停止となり、

先月5ヶ月振りの再会となった。

前回のクラスから矢島さんが引き続き参加され

今回新たに嶋崎さんと中澤さんというお2人のベテランが加わった。

僕と矢島さんはワンクール終わっていない状態なのだが、

アドバンスクラスという形でのリスタートとなった。



しかし、アドバンスクラスと言っても

本質は一緒であるから、

やることに大きな違いはない。

今回もインサイドアウトとアウトサイドインという

それぞれに自分の状態を置きながら

相手のモティリティを見ていくというものから。

インサイドアウトとは、自分の内から外へということであるが、

MWでは自分の状態を意識して相手には何も働きかけない、

ということのように感じている。

アウトサイドインは相手への働きかけであるから

一般的な施術というのはほとんどこれに当たると思う。

MWではこのインサイドアウトとアウトサイドインのバランスを

上手に取ることが施術に通じているように個人的に思う。

手で触れていると流れを感じて微細な動きが感じられて

その動きについていく、骨の動きと骨を動かす組織の動き

そこにフィーチャーしてしまうが、そこをアウトサイドインしながらも

その空間をインサイドアウトする、というややこしいことをした。

これがとてもよかった。



次に5つの呼吸法を練習した。

胸式、腹式、逆腹式、密息、内臓である。

実際にMWでおこなうものは最後の内蔵呼吸であるが、

最初の4つも面白かった。

すっと軸が通るような感覚になる。



そして最後に皮膚へのMW。

頭部と頚部の皮膚への働きかけで

小顔になるので、美容的なものとしても充分いけると思う。

興味ある方にはやってみよう。

けっこうわかりやすい結果となった。



今回も新メンバーが加わり

さらに濃いことを学ぶクラスとなったようだ。

今後が楽しみである。



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2016. 11. 01  
先月の稽古会。

この日は僕ともう一人の参加で、後から高橋さんが遅れてきました。



もう一人の参加者の人のリクエストで

この日はあしゆびトレーニングから。

ゆびを握り込み必要箇所を収縮させ、

機能回復をはかる。

最近は以前よりもあしゆびを感じられる機会が増えてきているが、

それでもトレーニング前後では感覚に違いがある。

まだまだ伸び代はあるということだ。



その後、歩行の練習。

これとても興味深かった。

後ろに重心を置いたままだと足が擦ってしまう。

もちろん意識的に上げることで擦らないでも歩けるが

作為的に動くことは動作をかたくしてしまうから

それは良しとは言えないだろう。

擦らない位置に自分を置くのが良いのだと思う。



高橋さんが合流して脛の深部感覚、

蹲踞などを教えていただき終了となった。

今回も楽しい時間となった。



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パス

Author:パス
★埼玉県東松山市で手技療法をしています。臨床経験は17年ほど。気づいたことや日々の想いなどを綴っています。

★産前産後、赤ちゃんの整体について最近お問い合わせが増えてきました。何かありましたらお気軽にご相談ください。

★不定期の更新ですが、お時間のあるときにでもお越しいただけたら嬉しいです。

★2012年ココロとカラダの学びの場を立ち上げました。こちらもよろしくお願いいたします。

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