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2016. 11. 14  
ご縁がありまして先月からよみうりカルチャー川越で

骨盤調整トレーニング体操
という講座を担当しています。

タイトルはよみうりカルチャーの担当者さんがつけてくれたもので、

タイトルに「骨盤」というのを入れたいということでこうなりましたが、

やっていることは骨盤に限定したわけではありません。

偏って使っている身体をニュートラルな状態にし、

楽に生活できるように姿勢や動作を見直していく

という感じのものをやっています。



先日ご参加くださった女性は

椅子を使って立ったり座ったりというのを繰り返していくと

動きが軽やかになってきて、

ヨイショって立ち上がらなくても重心の移動で立つというのが

掴めてきたようでした。

普段からこのように立ち上がる練習をしていくと

余計な力を使わずに省エネで生活ができると思います。

1時間15分という枠でやっているのですが、

終わる頃何か肩が気になるようでしきりに触っていまして、

なんとなくわかっていたんですけど聞いてみたんです。

「どうしましたか?肩痛いですか?」って。

そうしたら、「逆です、肩が楽になってるんです。」とのこと。

途中からそれまで持ち上げていた肩がダラッと下がっていたので

不必要にかためていた緊張が解けたということなんでしょう。

姿勢がよくなってかためている必要がなくなったとも言えます。



肩を揉み解すことはもちろんしてないし、

腕を回したり肩甲骨を動かしたりもしていません。

姿勢が来た時よりもよくなるエクササイズを一緒にやっただけです。

マッサージ行ったり湿布を貼ったりしなくても

身体が変わると症状は消えてしまうということですね。

全ての症状がよくなるとは言いませんが、

無関係で無いと思っています。



【講座・研究会・カルチャースクール等のお知らせ】

●講座のご案内

11月20日(日)14時~16時 嵐山町ヌエックにてBIG FIVE杉田さんとコラボで講座を開催します。
難しくない!!簡単に出来る姿勢と身体の作り方講座
参加者募集中です。



●研究会のご案内

立ち方、座り方、歩き方など日常生活における姿勢や動きを研究、練習する会を開催しています。
青竹踏みや椅子や壁を使いながらまっすぐに立ちやすい足をつくり、疲れにくい身体づくりを目指します。
興味のある方はどなたでもご参加いただけます。
よろしければ遊びにいらしてください。

次回開催日:11月18日(金)19時~20時半
場所:高坂にて(お申し込みくださった方にお知らせいたします。)
参加費:1000円(竹をお持ちでない方には販売もできます。竹の代金は1000円です。)
お申し込みはパス・高坂セッションルームまで



●カルチャースクールのご案内

★よみうりカルチャー川越にて講座を開催します。
骨盤を整え美しい姿勢や動きにつながるエクササイズをご紹介しています。

開催日:第2・4土曜日18時30分~19時45分

お申し込み・お問い合わせはよみうりカルチャー川越まで

★坂戸グランドホテルWINでいちにちスクールを開催します。
単発講座ですので全てにご参加いただかなくても大丈夫です。

次回の開催日は
11月23日(水)で、10時から11時30分までです。
青竹踏みを使ったエクササイズや快適な身体の使い方をご紹介いたします。

お申し込み・お問い合わせは坂戸グランドホテルWINまで



★最後までお読みくださりありがとうございました。
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パス

Author:パス
★埼玉県東松山市で手技療法をしています。臨床経験は17年ほど。気づいたことや日々の想いなどを綴っています。

★産前産後、赤ちゃんの整体について最近お問い合わせが増えてきました。何かありましたらお気軽にご相談ください。

★不定期の更新ですが、お時間のあるときにでもお越しいただけたら嬉しいです。

★2012年ココロとカラダの学びの場を立ち上げました。こちらもよろしくお願いいたします。

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