2016. 01. 20  
2016年一回目の動作術の会に参加してきました。

この日は深夜から午前中まで雪が降り、

電車も遅れてたり本数が減ってたりで

30分くらい前に到着予定が10分ほどの遅刻。

でしたが、まだ始まってなくてよかったです。



今回もメモ帳を忘れたので

終わってからツイッターにメモ書きしておきました。

メモ 先端から動く 壁押し

これは、押すという動作の基本であるのですが

これが未だにばしっと出来ずにいます。

が、その出来ない理由についてはすごくスッキリ理解できました。

壁を使って押す練習、壁と人を使って押す練習をしました。



メモ 足裏の感じを変えずに重心移動をする

押す動作を成功させるためには

腕を動かして重心が動いたときでも

微妙に足裏の感覚が変わらないように

重心移動ができていないといけないということでした。

しかし、これを操作的にしてしまってはやはりよくないのだそう。

僕はこれを頭で考えてしまう傾向があり、

よく組んでる人から注意されます。



メモ 骨を感じる 骨があることを感じる

これは深部感覚のトレーニングでのこと。

今回はじめて、大腿骨の感覚というのが

自分の中で感じられました。

大腿骨、脛骨、そして足底までを一つのユニットとして感じる。

これも立ち方のコツなのかなと思います。



メモ 骨が動く

これは、押すという動作での話。

押すときに骨が動いてる感じにすると、

筋肉は主張しないということなのでしょうか。

力で押すのではないので。



骨なりに立った後、どのように運動を伝えるか。

地味ながらもとても面白いです。



●研究会のご案内

立ち方、座り方、歩き方など日常生活における姿勢や動きを研究、練習する会を第3金曜日に開催しています。
青竹踏みを使いながらまっすぐに立ちやすい足をつくり、疲れにくい身体づくりを目指します。
興味のある方はどなたでもご参加いただけます。
よろしければ遊びにいらしてください。

次回開催日:2月19日(金)19時~20時半
場所:高坂にて(お申し込みくださった方にお知らせいたします。)
参加費:1000円(竹をお持ちでない方には販売もできます。竹の代金は1000円です。)

参加をご希望の方はパス・高坂セッションルームまでご連絡ください。



●カルチャースクールのご案内

★熊谷カルチャーセンター(イオン熊谷店3F)にて
「骨盤帯トレーニング」という講座をやっています。
骨盤を中心に身体の正しい使い方を練習することで
肩こりや腰痛、膝痛etcに
悩まないでよい状態にしていくのが目的です。

次回の開催日は
2月1日で、10時半から11時45分までです。

見学、体験もできますので、よろしければご参加ください。
お申し込み・お問い合わせは熊谷カルチャーセンターまで



★坂戸グランドホテルWINで2月までの間で月に一回いちにちスクールを開催します。
一回で終了の単発講座ですので全てにご参加いただかなくても大丈夫です。

今後の開催日は
2月12日(金)
で、10時から12時までです。
青竹踏みを使ったエクササイズや快適な身体の使い方をご紹介いたします。

お申し込み・お問い合わせは坂戸グランドホテルWINまで。



★最後までお読みくださりありがとうございました。
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パス

Author:パス
★埼玉県東松山市で手技療法をしています。臨床経験は17年ほど。気づいたことや日々の想いなどを綴っています。

★産前産後、赤ちゃんの整体について最近お問い合わせが増えてきました。何かありましたらお気軽にご相談ください。

★不定期の更新ですが、お時間のあるときにでもお越しいただけたら嬉しいです。

★2012年ココロとカラダの学びの場を立ち上げました。こちらもよろしくお願いいたします。

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