2014. 12. 06  
久しぶりの更新です。

たまに実家に帰り、両親の様子を見てきます。

父はここ何年かで大きな手術をしたりして、以前のような体ではなくなっています。

よく行っていた散歩も疲れてしまうようです。

高齢の方に多い姿勢を取っていました。



4_12.jpg

オアシスナビから画像をお借りしました。)



この姿勢は、それを維持するのにものすごく筋力を使っています。

重心は後方にあるのに歩く(前進する)わけですから、

いわばブレーキをかけたまま前に進むわけなのですよね。

これでは疲労感が高まるのも道理なわけです。



最近、ご紹介をいただき高齢の方がみえるようになりました。

筋力が落ちてるので筋肉をつけてください、と言われたそうで、

某スポーツクラブなどでトレーニングをしているそうですが、

なかなか良くならないということでお越しになりました。



たしかに筋力の低下もあるでしょうが、

その前に大事なことは感覚を取り戻すことではないかと思っています。

足の裏の感覚、ゆびの感覚、下肢の関節可動域の改善など、

できることを少しずつ取り組んでいくと、

「歩きやすくなった」

「ふらつきにくくなくなった」と仰っていただけますね。



★最後までお読みくださりありがとうございました。
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Author:パス
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