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2010. 12. 06  
毎年のことなんですけど、

年末年始で体重が2キロくらい増えます。

理由は簡単。

地元の友達との忘年会や

僕の実家と妻の実家に新年の挨拶に行ったときに

食べ過ぎちゃうからです。



まぁ、食べ過ぎなきゃいいってことですが、

やっぱりそういう場では楽しく美味しく食べるってのが

僕はいいと思うので、我慢してとかそういうのはありません。



今年は11月くらいから少しですけど

身体を動かしていて、多少しぼれた感があります。

やってるのはストレッチと腹筋背筋など。

あとは姿勢を維持する筋肉を意識して、

軸を作るように心がけていますが

それなりに効果があるようです。



これで年末年始を過ぎたとき2キロ増えても

いつもどおりっていう作戦です。

まだマイナス2キロ行ってませんけどね。





話は変わって。

ここ数日ですが、僕自身の環椎に異常がありました。

どうも左後方に回旋してるんですよね。

ふだん自分の身体に対しては、自分でなんとかしていますが、

この環椎はやっかいでした。



通常、椎骨と椎骨の間には椎間板という線維軟骨がありまして、

椎間板の中の髄核が動くので屈曲や伸展の動きがしやすいのです。

でも、この環椎(第一頚椎)―軸椎(第二頚椎)間には椎間板がありません。

なので、この関節が動きが悪いとなかなか自分でなんとかするのは大変なのです。



よく「一度自分で自分の手技を受けてみたい」と施術者仲間で話すことがありますが、

このときほど真剣に思ったことはなかったです(笑)

アジャストできれば済みますからね。



でも今回はそれもできないですから、

軸圧をかけながら中心位に圧をかけたり、

あるいはマッスルエナジーテクニックで動きを出したり…。

いろいろやってはいるのですが、どうもスッキリしなかった。

環椎の関連する椎骨を狙ったり、筋操作をしてもいまいち。

3日くらいかかりました。



…が、今日になってアレ痛くない。

横突起を触ったところ、まだ左右差は多少あるものの

位置は悪くないし、筋緊張の度合いは全然違う。

何がよかったのかなぁ。

やっぱり良く寝るってことでしょうか。



★最後までお読みくださりありがとうございました。
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Author:パス
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