2010. 06. 17  
昨夜のこと。

僕はふだん12時か1時ころ寝て、

そのまま朝まで目が覚めないのだけど

昨日は脛が痛くて目が覚めた。



最初寝ぼけた状態で、

ん?足がつったのかな?なんて思ってたんだけど

だんだん頭がクリアになってきて違うとわかった。

この感じ…神経痛だ。



時間は確認しなかったんだけど、4時くらいか。

眠いなーもう、と思いながら

夜中に自分で自分の骨盤を調整。

起きてやるのがめんどくさいので

寝ながら左足を曲げて操体で取る。



多少違和感が減って、このまま寝てもよかったんだけど

せっかくなので立って膝関節と仙腸関節の緩みを取ると

痛みはその場できれいに治まった。



昨日寝る時に、暑かったので布団を足のほうにどかして

その上に足を乗せて寝たのが悪かったか。

以前、足を上げて寝たら翌日神経痛が出た、

と言っていらっしゃった患者さんがいたのを思い出した。



骨盤がしっかりと安定していれば

足を高くしても大丈夫なんですけどね。

足上げたからじゃなくてやっぱり骨盤の問題だよな、

なんて思いながらもう一度眠りにつきました。



★最後までお読みくださりありがとうございました。
関連記事
NEXT Entry
妻の頭痛を治したい
NEW Topics
お知らせ(最新の記事はこの下からです↓)
食事と栄養
お知らせ
抜刀術稽古会・4
モティリティワークアドバンス勉強会・3
Comment
私も脛が痛いというか違和感があっておきることがあります。自分でもできる対処法など教えてくれませんか?
浮遊さん
コメントありがとうございます。
内蔵機能の低下や病気のシグナルとしての脛の痺れや痛みという場合もありますが、
それらを省き筋骨格系の問題に限りますと、腰椎か骨盤に機能不全がある場合が多いようです。
ですので、本来ならそれらを正していくのが良いと思うのですが、
痛くなったときの応急処置としては痛みのある部分を親指で強めに圧迫し、
そのまま足先の方向へ少しスライドして数分そのまま固定していただけると
緊張が強くなっている筋膜がリリースしてきますので、いくぶん楽になるかと思います。

また、過去に足首の捻挫や膝を痛めてる場合は骨盤経由でないこともありますが、
対処法としては同じやり方でいいと思います。
長く続く場合は病院や治療院などで相談されると良いと思いますよ。
Trackback
Comment form
 管理者にだけ表示を許可する
■パス・高坂セッションルーム

パス

Author:パス
★埼玉県東松山市で手技療法をしています。臨床経験は17年ほど。気づいたことや日々の想いなどを綴っています。

★産前産後、赤ちゃんの整体について最近お問い合わせが増えてきました。何かありましたらお気軽にご相談ください。

★不定期の更新ですが、お時間のあるときにでもお越しいただけたら嬉しいです。

★2012年ココロとカラダの学びの場を立ち上げました。こちらもよろしくお願いいたします。

■すみません。。。不定休です<(_ _)>
2017年8月
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
2017年9月
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
■Twitter
■応援のクリックが励みになります♪
■ご訪問ありがとうございます(-人-)
■今月の更新状況は?
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
■月別アーカイブ
■ブログ内検索
■リンク
■ブロとも申請フォーム