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2010. 06. 02  
今日もヨーガの日。

先生や他の参加者さんとも少しずつだけど、

お話をするようになってきた。

今日は店に戻ってきてもどこも痛くないどころか、

非常に体調がイイ♪



今日はクマのポーズと石臼をひくポーズ。

しかし、例のようにyoutubeを貼り付けようとしたら、見当たらない!

石臼のは、ブログで書いている方がいらっしゃったけど、

もしやクマのポーズは先生のオリジナル??



それらが終わって仰向けになって寝るのが気持ちいい。

いつも本気で寝そうになっちゃいます。

が、今日友達に教えてもらったらそれにも名前があるんだとか。

それが

屍のポーズ(笑)

ネーミングセンス抜群ですね。



そう言えば先生がいつも「○○をします。」って言ってました。

よく聞き取れなくて、てっきり外国語だと思っていたんですけど、

「屍(しかばね)」だったんですねー。

思い出すとウケル(笑)



さて、今日のヨーガで感じたこと。

それは、軸をつくるということです。

これは施術でも常に意識していることです。



頭が骨盤の延長線上に来るということ(ポーズ時は別として)。

頭の重さを骨盤にしっかりとかけてあげるということです。

これは以前何度かこちらでも書いた「重力線を意識する」ということ。



これが出来てくるとヨーガで体調は良くなってくるように思うのです。

(…と、ど素人が言ってみる。)

コアスタビリティとかインナーマッスルとか

いろいろありますが、ようは軸をつくるということなのかなと。



で、たぶんだけど、太極拳などもそういう共通点があるような気がします。

機会があったらぜひやってみたいと思います。



★最後までお読みくださりありがとうございました。
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Author:パス
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