2017. 01. 18  
年末に参加できなかったので何だか久しぶりになりました。

今年一発目の動作術の会は今回も大変楽しかった。

バスケットボールを使った体幹トレーニング法を

書籍やDVDで拝見していたので年始に買いまして、

ちょいちょいとやってみています。

そこで気づいたことを確認するためにボール持参しました。

稽古前のちょっとした時間で軸についての確認。

やはり思った通り、2種類の“軸”が存在していました。



稽古。

今回は構造動作の蹄を使っての稽古。

足がしっかりと立つ感じ。

横アーチがはっきりとする感じ。

脛が立つ感じ。

4趾、5趾が地面にしっかりと接地する感じ。

などなど。

個人的には足を着くと背中(肩甲骨辺り)までが

繋がった感じがありました。



その後、今回初めて参加された方がいたので

その方のリクエストに沿ったものをいくつか。

あしゆび、脛、太腿骨、骨盤の深部感覚をやった。



【講座・研究会・カルチャースクール等のお知らせ】

●講座のご案内

第2回目の開催決まりました。
1月22日(日)14時~16時 嵐山町ヌエックにてBIG FIVE杉田さんとコラボで講座を開催します。
難しくない!!簡単に出来る姿勢と身体の作り方講座
参加者募集中です。



●研究会のご案内

立ち方、座り方、歩き方など日常生活における姿勢や動きを研究、練習する会を開催しています。
青竹踏みや椅子や壁を使いながらまっすぐに立ちやすい足をつくり、疲れにくい身体づくりを目指します。
興味のある方はどなたでもご参加いただけます。
よろしければ遊びにいらしてください。

次回開催日:2017年1月20日(金)19時~20時半
場所:高坂にて(お申し込みくださった方にお知らせいたします。)
参加費:1000円(竹をお持ちでない方には販売もできます。竹の代金は1000円です。)
お申し込みはパス・高坂セッションルームまで



●カルチャースクールのご案内

★坂戸グランドホテルWINでいちにちスクールを開催しています。
単発講座ですので全てにご参加いただかなくても大丈夫です。

次回の開催日は
1月25日(水)で、10時から11時30分までです。
青竹踏みを使ったエクササイズや快適な身体の使い方をご紹介いたします。

お申し込み・お問い合わせは坂戸グランドホテルWINまで



★最後までお読みくださりありがとうございました。
2016. 11. 22  
先週の北浦和稽古会。

今回は久しぶりに野口さんも飛び込みで参加されて

高橋さん入れて4名と賑やかな会になりました。

腹圧についてのエクササイズ(年配の方が見る雑誌にも掲載されたのだそう)

の後、股関節外旋について。

そして歩行に関するワークをしました。

ここ最近姿勢から動きにシフトしてきて

内容もさらに興味深いものになっています。



稽古終了時に高橋さんが先生に武術的なことお話してたので

もしかしたら次回は年内最後だし

普段東京の稽古会に来てる人たちも来るかもなので

武術色の強めの稽古になるかもしれません。

最近そちらも関心が強まっているので楽しみです。



【研究会・カルチャースクール等のお知らせ】

●研究会のご案内

立ち方、座り方、歩き方など日常生活における姿勢や動きを研究、練習する会を開催しています。
青竹踏みや椅子や壁を使いながらまっすぐに立ちやすい足をつくり、疲れにくい身体づくりを目指します。
興味のある方はどなたでもご参加いただけます。
よろしければ遊びにいらしてください。

次回開催日:12月9日(金)19時~20時半
場所:高坂にて(お申し込みくださった方にお知らせいたします。)
参加費:1000円(竹をお持ちでない方には販売もできます。竹の代金は1000円です。)
お申し込みはパス・高坂セッションルームまで



●カルチャースクールのご案内

★よみうりカルチャー川越にて講座を開催します。
骨盤を整え美しい姿勢や動きにつながるエクササイズをご紹介しています。

開催日:第2・4土曜日18時30分~19時45分

お申し込み・お問い合わせはよみうりカルチャー川越まで

★坂戸グランドホテルWINでいちにちスクールを開催します。
単発講座ですので全てにご参加いただかなくても大丈夫です。

次回の開催日は
12月14日(水)で、10時から11時30分までです。
青竹踏みを使ったエクササイズや快適な身体の使い方をご紹介いたします。

お申し込み・お問い合わせは坂戸グランドホテルWINまで



★最後までお読みくださりありがとうございました。
2016. 11. 08  
前回までのMW勉強会の新クラスが停止となり、

先月5ヶ月振りの再会となった。

前回のクラスから矢島さんが引き続き参加され

今回新たに嶋崎さんと中澤さんというお2人のベテランが加わった。

僕と矢島さんはワンクール終わっていない状態なのだが、

アドバンスクラスという形でのリスタートとなった。



しかし、アドバンスクラスと言っても

本質は一緒であるから、

やることに大きな違いはない。

今回もインサイドアウトとアウトサイドインという

それぞれに自分の状態を置きながら

相手のモティリティを見ていくというものから。

インサイドアウトとは、自分の内から外へということであるが、

MWでは自分の状態を意識して相手には何も働きかけない、

ということのように感じている。

アウトサイドインは相手への働きかけであるから

一般的な施術というのはほとんどこれに当たると思う。

MWではこのインサイドアウトとアウトサイドインのバランスを

上手に取ることが施術に通じているように個人的に思う。

手で触れていると流れを感じて微細な動きが感じられて

その動きについていく、骨の動きと骨を動かす組織の動き

そこにフィーチャーしてしまうが、そこをアウトサイドインしながらも

その空間をインサイドアウトする、というややこしいことをした。

これがとてもよかった。



次に5つの呼吸法を練習した。

胸式、腹式、逆腹式、密息、内臓である。

実際にMWでおこなうものは最後の内蔵呼吸であるが、

最初の4つも面白かった。

すっと軸が通るような感覚になる。



そして最後に皮膚へのMW。

頭部と頚部の皮膚への働きかけで

小顔になるので、美容的なものとしても充分いけると思う。

興味ある方にはやってみよう。

けっこうわかりやすい結果となった。



今回も新メンバーが加わり

さらに濃いことを学ぶクラスとなったようだ。

今後が楽しみである。



【講座・研究会・カルチャースクール等のお知らせ】

●講座のご案内

11月20日(日)14時~16時 嵐山町ヌエックにてBIG FIVE杉田さんとコラボで講座を開催します。
難しくない!!簡単に出来る姿勢と身体の作り方講座
参加者募集中です。



●研究会のご案内

立ち方、座り方、歩き方など日常生活における姿勢や動きを研究、練習する会を開催しています。
青竹踏みや椅子や壁を使いながらまっすぐに立ちやすい足をつくり、疲れにくい身体づくりを目指します。
興味のある方はどなたでもご参加いただけます。
よろしければ遊びにいらしてください。

次回開催日:11月18日(金)19時~20時半
場所:高坂にて(お申し込みくださった方にお知らせいたします。)
参加費:1000円(竹をお持ちでない方には販売もできます。竹の代金は1000円です。)
お申し込みはパス・高坂セッションルームまで



●カルチャースクールのご案内

★よみうりカルチャー川越にて講座を開催します。
骨盤を整え美しい姿勢や動きにつながるエクササイズをご紹介しています。

開催日:第2・4土曜日18時30分~19時45分

お申し込み・お問い合わせはよみうりカルチャー川越まで

★坂戸グランドホテルWINでいちにちスクールを開催します。
単発講座ですので全てにご参加いただかなくても大丈夫です。

次回の開催日は
11月23日(水)で、10時から11時30分までです。
青竹踏みを使ったエクササイズや快適な身体の使い方をご紹介いたします。

お申し込み・お問い合わせは坂戸グランドホテルWINまで



★最後までお読みくださりありがとうございました。
2016. 11. 01  
先月の稽古会。

この日は僕ともう一人の参加で、後から高橋さんが遅れてきました。



もう一人の参加者の人のリクエストで

この日はあしゆびトレーニングから。

ゆびを握り込み必要箇所を収縮させ、

機能回復をはかる。

最近は以前よりもあしゆびを感じられる機会が増えてきているが、

それでもトレーニング前後では感覚に違いがある。

まだまだ伸び代はあるということだ。



その後、歩行の練習。

これとても興味深かった。

後ろに重心を置いたままだと足が擦ってしまう。

もちろん意識的に上げることで擦らないでも歩けるが

作為的に動くことは動作をかたくしてしまうから

それは良しとは言えないだろう。

擦らない位置に自分を置くのが良いのだと思う。



高橋さんが合流して脛の深部感覚、

蹲踞などを教えていただき終了となった。

今回も楽しい時間となった。



●研究会のご案内

立ち方、座り方、歩き方など日常生活における姿勢や動きを研究、練習する会を開催しています。
青竹踏みや椅子や壁を使いながらまっすぐに立ちやすい足をつくり、疲れにくい身体づくりを目指します。
興味のある方はどなたでもご参加いただけます。
よろしければ遊びにいらしてください。

次回開催日:11月18日(金)19時~20時半
場所:高坂にて(お申し込みくださった方にお知らせいたします。)
参加費:1000円(竹をお持ちでない方には販売もできます。竹の代金は1000円です。)
お申し込みはパス・高坂セッションルームまで



●カルチャースクールのご案内

★よみうりカルチャー川越にて講座を開催しています。
骨盤を整え美しい姿勢や動きにつながるエクササイズをご紹介します。

開催日:第2・4土曜日18時30分~19時45分

お申し込み・お問い合わせはよみうりカルチャー川越まで

★坂戸グランドホテルWINでいちにちスクールを開催します。
単発講座ですので全てにご参加いただかなくても大丈夫です。

次回の開催日は
11月23日(水)で、10時から11時30分までです。
青竹踏みを使ったエクササイズや快適な身体の使い方をご紹介いたします。

お申し込み・お問い合わせは坂戸グランドホテルWINまで



★最後までお読みくださりありがとうございました。
2016. 10. 18  
先月のこと。

【技アリ企画】の「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」に参加してきました。



ケトルベルというものをはじめて聞いたのですが、

中島先生のブログにはこういう説明がありました。

 ロシア由来のトレーニング用具として近年注目を集めているケトルベル。しかしその具体的な使い方はまだ余り知られておらず、いわゆるウェイトと同じように筋力の増強を目的にしたものと思われている人も少なくありません。しかし、ケトルベルは通常我々が思うウェイトトレーニングとはまったく違います。
 ウェイトが重いものを「重く扱う」ことで筋力を増強することに対して、ケトルベルは重いケトルベルを如何に「軽く扱うか」がポイントにあり、そこに真に整合性の取れたカラダの使い方を学ぶことができます。
 本講座では『ケトルベル マニュアル』(日貿出版)を上梓された、公認ケトルベルインストラクターである松下タイケイ氏を講師に迎え、基本の使い方「スィング」と「ゲットアップ」を中心に、ケトルベルの魅力を体験していただきたいと思います。
 武術、スポーツなどの本格的なトレーニングからリハビリまで、あらゆる運動の核になる基礎中の基礎を、日本のトップインストラクターから学ぶチャンスです。動くことに興味のある人は、ぜひこの機会にご参加ください。


これを読んで参加したいと思ったわけではなく、

中島先生ご自身がやってみて自分用にケトルベルを買われたというのを聞いて、

興味を持ったわけです。

人気の講座で第1回、第2回(僕が参加したのはこちら)とも

定員を超える応募があったようでした。



参加してみて。

よかった。

たしかに筋トレ的なことはするのだけど、

体を上手に使えるための練習にとてもよいような気がします。

体の不調もあり、できないものもあったのですが、

終わったあと心地よい疲労感とともにスッキリした感覚が残りました。



そんなわけで…

僕も個人的にケトルベル購入したのでした。

毎日ではないのですが、思い出しては振っています。



●研究会のご案内

立ち方、座り方、歩き方など日常生活における姿勢や動きを研究、練習する会を開催しています。
青竹踏みや椅子や壁を使いながらまっすぐに立ちやすい足をつくり、疲れにくい身体づくりを目指します。
興味のある方はどなたでもご参加いただけます。
よろしければ遊びにいらしてください。

次回開催日:10月21日(金)19時~20時半
場所:高坂にて(お申し込みくださった方にお知らせいたします。)
参加費:1000円(竹をお持ちでない方には販売もできます。竹の代金は1000円です。)
お申し込みはパス・高坂セッションルームまで



●カルチャースクールのご案内

★よみうりカルチャー川越にて講座を開催しています。
骨盤を整え美しい姿勢や動きにつながるエクササイズをご紹介します。

開催日:第2・4土曜日18時30分~19時45分

お申し込み・お問い合わせはよみうりカルチャー川越まで

★坂戸グランドホテルWINでいちにちスクールを開催します。
単発講座ですので全てにご参加いただかなくても大丈夫です。

次回の開催日は
10月27日(木)で、10時から11時30分までです。
青竹踏みを使ったエクササイズや快適な身体の使い方をご紹介いたします。

お申し込み・お問い合わせは坂戸グランドホテルWINまで



★最後までお読みくださりありがとうございました。
■パス・高坂セッションルーム

パス

Author:パス
★埼玉県東松山市で手技療法をしています。臨床経験は16年ほど。気づいたことや日々の想いなどを綴っています。

★産前産後、赤ちゃんの整体について最近お問い合わせが増えてきました。何かありましたらお気軽にご相談ください。

★不定期の更新ですが、お時間のあるときにでもお越しいただけたら嬉しいです。

★2012年ココロとカラダの学びの場を立ち上げました。こちらもよろしくお願いいたします。

■すみません。。。不定休です<(_ _)>
2017年2月
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28
2017年3月
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
■Twitter
■応援のクリックが励みになります♪
■ご訪問ありがとうございます(-人-)
■今月の更新状況は?
01 | 2017/02 | 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 - - - -
■月別アーカイブ
■ブログ内検索
■リンク
■ブロとも申請フォーム